Gruppträning

Is Fitness erbjuder allt ifrån den mest klassiska gruppträningen såsom Spinning och Bodypump till mer koordinationsinspirerade klasser såsom Bodyjam.

På gruppträningschemat finns även att välja mellan Funktionell fys där fokus ligger på den funktionella träningen, kampsportsinspirerade Bodycombat- och Boxklasser samt Coreklasser där fokus ligger på bålstabilitet.

För den som önskar att fokusera mer på mental närvaro, balans, avslappning samt att använda andning som utgångspunkt finns att välja mellan Bodybalance- och Yogaklasser. Oavsett träningserfarenhet finns ett alternativ för alla.

Samtliga klasser instrueras av våra välutbildade instruktörer vilka har licens/examinering inom gruppträning och/eller ledarskap. Utbildning är något vi värdesätter högt, då vi vill förmedla rätt kunskap samt erbjuda en gruppträning av högsta kvalitet. Instruktörens jobb ligger i att inspirera och motivera dig som deltagare samt att skapa träningsglädje.

Vi är även först i Växjö med att erbjuda de extremt populära träningsformerna Zumba och Indoor Walking.

Styrketräning

Kom in och prova Växjös modernaste maskinpark.

Kompletterad med fria vikter för styrke- och funktionell träning.

I vår styrketräningslokal finns träningsutrustning mer än tillräcklig för att få en bra och allsidig träning för kroppens alla muskler från 1kg till 60kg.

Styrketräning ger både ökad muskelstyrka och muskelmassa. Genom styrketräning kan besvär i muskler och leder både förebyggas och lindras.

Varje medlem har fri tillgång till träningscoach för att lägga upp ett individuellt träningsprogram skapat för din kropp och dina mål.