Vad menar jag med Natural? Som svar på den frågan vill jag vill gärna citera författaren till bestsellern "Burn the Fat, Feed the Muscle" - Tom Venuto:

"To me, the definition of a natural in the context of body-building means no illegal drugs, prescription drugs or any substances that are banned in competition"

Tom fortsätter:

"I also use the term natural in a different context when describing my food. Natural food is food that has not been "messed with" by human hands. If it grew on a tree, off a plant or out of the ground - it´s natural. If it walked, flew or swam (and wasn´t pumped full of chemicals) - it´s natural."

Frågan blir, kan man verkligen bygga upp en bra fysik på naturligt sätt?

Absolut, bara det faktum att man tar avstånd från droger, är fysiskt aktiv och håller sig till en sund och naturlig kost är ett stort steg mot bättre hälsa och god fysik. Förmodligen kommer du att bli förvånad hur långt du kan komma i din träning på det viset. Underskatta inte din förmåga att få resultat på ett naturligt sätt. Om du inte tror att det går att bygga en bra fysik utan droger, då kommer du heller inte att lyckas. Låt inte negativa tankar bli till självuppfyllande profetior. Använd tankens kraft - positivt!

Positivt tänkande+positiv målinriktad träning och kost = resultat. Det är några faktorer som i samverkan gör att du kan bygga en fantastisk fysik som är till 100% naturlig.

Två andra viktiga faktorer är tid och hårt arbete! Alltför många, som tycker att dom inte utvecklas tillräckligt fort tror att det går inte att nå resultat utan droger. Det gör det absolut men ge dig tid att utvecklas och träna hårt och smart!

Till slut några visdomsord från Tom:

"A great body doesn´t come in a pill - never did and never will. Stay natural (drug free), eat as natural as possible and work your butt off. Pay your dues! Pay your dues!! Train hard and expect success!"

//Gunnar